1
【①トレーニング】
筋肉を大きくするようなトレーニング指導はしません。より綺麗でしなやかなボディメイク指導を中心としています。
筋肉を大きくするようなトレーニング指導はしません。より綺麗でしなやかなボディメイク指導を中心としています。
2
【②身体のケア】
トレーニング後にマッサージガンを使用した筋膜リリースを行います。血流を良くし、筋肉の張り・むくみの除去・疲労回復など様々なメリットがあります！
トレーニング後にマッサージガンを使用した筋膜リリースを行います。血流を良くし、筋肉の張り・むくみの除去・疲労回復など様々なメリットがあります！
3
【③食事アドバイス】
LINEでの食事アドバイスを行っております。
除脂肪体重で摂取カロリーとPFCバランスのアドバイスを行います。
*短期集中ダイエットコース方のみ。
LINEでの食事アドバイスを行っております。
除脂肪体重で摂取カロリーとPFCバランスのアドバイスを行います。
*短期集中ダイエットコース方のみ。
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【③食事アドバイス】
LINEでの食事アドバイスを行っております。
除脂肪体重で摂取カロリーとPFCバランスのアドバイスを行います。
*短期集中ダイエットコース方のみ。
LINEでの食事アドバイスを行っております。
除脂肪体重で摂取カロリーとPFCバランスのアドバイスを行います。
*短期集中ダイエットコース方のみ。
